Hors-série | Post-partum en été : conseils pour la chaleur

Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois. Le postpartum, c’est quoi ? Comme pour toutes les saisons, mettre au monde son bébé en été a des avantages… et des inconvénients. La première question à te poser sera la gestion de temps. Les voyages ne sont pas spécialement indiqués si tu viens juste de donner la vie… Peut-être que tes proches pourraient profiter de quelques jours de ton congé pour venir te prêter main forte ? Je te parle aussi : d’hydratation et d’alimentation ; de tes vêtements ; de cicatrices ; des lochies… Et comme l’été rime souvent avec baignade, je te propose également des astuces pour profiter de l’eau malgré tout. L’essentiel, c’est d’écouter et d’affirmer tes besoins, même si c’est les vacances. Un post-partum en été, ça reste un post-partum ! « On profite de l'été pour essayer de bien manger. On se fait plaisir sur les fruits de saison, et les légumes. Quoiqu'il arrive : on ne se restreint pas. Pas de régime en post-partum. On a besoin de manger, et de bien manger. Si, avec la chaleur, tu n'as pas beaucoup d'appétit, alors tu fractionnes les repas. » « L'hydratation, c'est hyper important, encore plus si tu allaites, mais pas que. L'hydratation, ça prévient aussi la constipation, un grand problème de la femme enceinte et de la jeune accouchée. » « On en vient à un gros sujet. Pour moi, le gros point noir quand on accouche l'été : pas de bain, pas de piscine et pas de mer pendant les 6 semaines qui suivent l'accouchement. Ba pourquoi ? Hé oui, tu me demandes toujours ça. C'est simplement parce que le col de ton utérus n'est pas encore complètement refermé. Le fait de se baigner risque de laisser remonter de l'eau dans l'utérus et avec elle, des bactéries pouvant causer une infection. Franchement, ça ne vaut pas le coup. » Autres épisodes cités : l’épisode hors-série sur l’été avec bébé ; l’épisode 6 sur la préparation du post-partum. * Si tu aimes ce podcast, je te propose de : t’abonner pour ne louper aucun épisode ; le soutenir en le partageant autour de vous. * Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé. * Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/ Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/ Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g. * Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet Musique originale : Guillaume Coindet Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.