Les 3 types de siestes (et pourquoi tu te réveilles parfois dans le pâté)

Tu t'es déjà réveillé d'une sieste complètement dans le brouillard ? Barbara t'explique pourquoi ça arrive et comment choisir la bonne sieste selon tes besoins. Découvre les 3 grandes familles de siestes : La micro-sieste (15-20 min) : parfaite pour récupérer ponctuellement La sieste flash (5-10 min) : avec la technique géniale de Salvador Dali La sieste longue (1h30) : à éviter la plupart du temps ! Bonus : est-ce qu'on rêve pendant les siestes ? Barbara partage ses propres expériences et te propose une petite expérience à tenter. Retrouve-nous sur Facebook, Instagram et YouTube Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.