Méditation guidée qui s'adresse aux débutants désireux de connaître les premiers principes de la méditation. Celle ci extraite de l'ouvrage de Kathleen McDonald, none bouddhiste, nous permet d'apprendre à faire le calme mental, travail préparatoire à la vision profonde. La méditation, d'une durée de 30 minutes, se construit comme suit: _ 3 bols _ Méditation guidée _ 3 bols de fin Bibliographie: "Comment méditer" de Kathleen McDonald, éditions Mahayana (https://editionsmahayana.fr/produit/comment-mediter-2/) Narration et réalisation: Bruno Léger Soutenez-nous sur PayPal et Tipeee !
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