Septième étape du Noble Octuple Chemin: L'Attention Juste (1/2). L'Attention Juste est la pratique indispensable pour la méditation puis pour la vie quotidienne. Il y a quatre bases à l'Attention Juste: _ l'Attention au corps; _ l'Attention aux sensations et aux émotions; _ l'Attention à l'esprit; _ L'attention aux objet mentaux. Après un propos introductif, nous abordons la première des bases. Les suivantes feront l'objet d'une seconde partie. Chapitrage: 00:00:22 Introduction 00:15:08 Les quatre bases de l'Attention 00:22:52 L'Attention au corps 00:23:40 L'Attention à la respiration 00:28:52 L'Attention à la posture 00:44:51 L'Attention aux parties du corps Bibliographie: _ "Les 8 marches vers le bonheur" par le Vénérable Hénépola Gunaratana aux éditions Poche Marabout. Traduction de l'anglais par Gilbert Gauché (https://www.babelio.com/livres/Gunaratana-Les-huit-marches-vers-le-bonheur/1443262). Narration et réalisation: Bruno Léger Soutenez-nous sur PayPal et Tipeee !
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