Pourquoi tu es épuisé alors que tu fais tout bien - Robin Malmasson

Robin Malmasson a passé 15 ans épuisé alors qu’il pensait tout faire correctement. Sport, bains froids, jeûne intermittent, respiration… Il a tout testé avant de comprendre que calmer le stress ne suffit pas toujours à réguler le système nerveux en profondeur. Tu découvriras : Pourquoi notre système nerveux est constamment stressé Ce que personne ne comprend avec l'Hormèse Le dialogue intérieur qui change tout La différence entre discipline et rigidité Les premiers signes du surentraînement et du burn-out