Peut-on vraiment se réveiller à l’heure sans réveil ?

Le matin, le moyen le plus pratique pour être sûr de se réveiller à l’heure, c’est de mettre une alarme. Mais certaines personnes semblent pouvoir s’en passer : elles se réveillent tous les jours quasiment à la même heure, réglées comme une horloge. Et puis il y a cette autre situation : celle où on s’endort sans mettre de réveil, on se réveille d’un coup en panique, et là, miracle : il est pile l’heure à laquelle on devait se réveiller, ou presque. Comme si le corps avait réussi à anticiper tout seul. Comment notre cerveau peut-il nous réveiller naturellement à la bonne heure ? Et pourquoi ce mécanisme ne fonctionne-t-il pas tous les jours ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Comment bien se réveiller pour être en forme ? Comment éviter les micro-réveils dans la nuit ?Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices