Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ?

Impression d’étouffer pendant une crise d'angoisse : un vrai manque d'air ? Votre gorge se serre. Votre poitrine se comprime. Et peu importe le nombre d'inspirations que vous prenez, l'air semble ne jamais suffire et une question : Suis-je en train de m'étouffer ? Dans ce nouvel épisode de Même plus Peur, je reviens sur l'un des symptômes les plus oppressants de l'attaque de panique : l'impression d'étouffement pendant une crise d'angoisse. Une sensation que j'ai moi-même vécue à de nombreuses reprises, et qui m'a longtemps fait croire à un vrai danger, alors que la réalité est bien différente. Alors, que se passe-t-il vraiment dans le corps à ce moment précis ? Est-ce un vrai manque d'oxygène ? Une conséquence du stress ? Dans cet épisode, vous retrouverez : Ce qu'est réellement l'asphyxie, ses causes médicales, et pourquoi une crise d'angoisse n'en fait pas partie Le rôle du système nerveux dans l'apparition de cette sensation d'étouffement L'hyperventilation, ce mécanisme central qu'on retrouve derrière énormément de sensations liées à l'anxiété et à l'angoisse Pourquoi cette impression de suffoquer, aussi réelle et désagréable soit-elle, n'a, dans l'immense majorité des cas, rien à voir avec un vrai manque d'oxygène Mon vécu personnel et ce cercle vicieux entre sensations physiques et pensées catastrophes Cet épisode s'inscrit dans une série consacrée aux peurs les plus fréquentes liées à l'attaque de panique, au trouble panique et à l'agoraphobie. Épisodes liés à écouter : Le fonctionnement du système nerveux : https://podcast.ausha.co/meme-plus-peur/peur-anxiete-panique-comprendre-les-reactions-du-corps-grace-au-systeme-nerveux L'attaque de panique expliquée : https://podcast.ausha.co/meme-plus-peur/crise-d-angoisse-tout-ce-que-vous-devez-savoir Hyperventilation: Son rôle clé dans les crises d'angoisse : https://podcast.ausha.co/meme-plus-peur/hyperventilation-son-role-cle-dans-les-crises-d-angoisse Même Plus Peur : Apprivoiser son anxiété, c'est mon carnet de bord sur l'anxiété, la peur et l'angoisse : le trouble panique et l'agoraphobie racontés sans filtre, épisode après épisode, dans l'espoir d'aider celles et ceux qui traversent les mêmes difficultés. 🎧 Abonnez-vous pour ne manquer aucun nouvel épisode, et si celui-ci vous plaît, laissez un avis ou une note sur votre plateforme d'écoute préférée. Ça aide énormément à faire connaître le podcast et à toucher d'autres personnes concernées par l'anxiété. Si vous souhaitez partager votre histoire c'est ici : clement.memepluspeur@gmail.com Retrouvez moi sur sur LinkedIn et Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.