5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! avec le Dr Yann Rougier

[NOUVELLE SERIE] "Un corps en bonne santé" en compagnie du Dr Yann Rougier, médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de neurosciences appliquées et de nutrition-santé. Qu'est-ce qui est délétère pour notre système immunitaire ? Quelles pratiques mettre en place pour renouer avec une bonne immunité ? Dans ce cinquième épisode, Anne Ghesquière et le Dr Yann Rougier explorent 5 secrets-vitalité pour avoir une immunité au top ! Pendant six semaines, Anne et Yann nous accompagnent pour transformer notre cerveau et notre système nerveux en alliés minceur, dans la lutte contre l’obésité et le surpoids qui concernent 47,3 % des adultes en France selon une enquête Odoxa de 2023. Faites le plein de conseils précieux, fondés sur les neurosciences ! Retrouvez les ouvrages du Dr Yann Rougier dont Programmez votre cerveau minceur aux éditions Albin Michel et ses conférences sur sa chaine youtube . En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Quelques citations avec le Dr Yann Rougier : "La fièvre est l'un des plus puissants médicaments autogénérés par le corps." "Le héros dans une relation patient / médecin, ça doit être le patient." "Le sommeil c'est un élément clé pour tout ce qui est vivant." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00 Introduction 02:23 Comment fonctionne le système immunitaire ? 05:02 Le patient, héros de sa guérison. 06:35 La fièvre et la médecine du corps. 19:26 Qu'est-ce qui est délétère pour le système immunitaire ? 22:11 L'équilibre acide-base. 27:54 L'impact du sommeil sur l'immunité. 29:56 Immunité et sédentarité. 31:11 Les compléments qui boostent l'immunité. À écouter : 5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! (Ep.1) 5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! (Ep.2) 5 secrets anti-âge pour une menopause sereine. (Ep.3) 5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids. (Ep.4) Photo Éric Rougier Prod. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.