Autothérapie : déverrouiller ses blocages avec le psy Jérémie Gallen #610

[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Jérémie Gallen, psychologue, psychothérapeute, auteur et créateur de Va Te Faire Suivre ... Comment s'y prendre concrètement pour s'engager dans un cheminement intérieur, déverrouiller ses blocages et prendre soin de sa santé mentale ? Est-il possible de commencer seul en y allant à son rythme ? Jérémie Gallen nous guide pour mieux comprendre notre fonctionnement et nos comportements inconscients. Son dernier livre, Autothérapie , est publié chez Larousse. Épisode #610 Quelques citations du podcast avec Jérémie Gallen : "Quand tout va bien, on ne touche à rien." "Le bien-être c'est très fluctuant et cyclique." "Pour changer dans sa vie, il faut prendre conscience, comprendre, acter un changement pour avoir des des conséquences différentes." Thèmes abordés lors du podcast avec Jérémie Gallen : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 05:50Différence thérapie / autothérapie 08:38Écriture et prise de conscience 10:37Quoi questionner ? 11:53Se libérer de la culpabilité 15:39L'impact du passé familial sur notre fonctionnement 18:00Le génogramme 20:23Se libérer de certaines transmissions familiales 23:27Les types d'attachement 25:52Comment se porter un regard bienveillant 29:21Angoisse / anxiété 32:46Burn-out, un phénomène complexe 34:16Interpréter ses rêves 38:36L'effet Dunning-Kruger dans le milieu des thérapies 41:54Un exercice en cas de conflit Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.