Bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche avec Alexandre Dana

[SÉRIE] Routines anti-sédentarité, animée par Alexandre Dana, auteur, entrepreneur et host de Métamorphose. Selon une étude publiée par la Fondation de France, nous sommes dans l’hexagone 11 millions à souffrir de solitude. Comment en sommes-nous arrivés là ? Quel rôle joue la sédentarité dans ce phénomène ? Comment le mouvement peut-il nous aider à raviver nos relations sociales ? Dans cet épisode, Alexandre Dana nous propose de bouger ensemble : 5 clés pour une vie sociale riche ! Pendant cinq semaines, Alexandre Dana, partage des clés simples et puissantes pour remettre le mouvement au cœur de nos vies et raviver notre énergie. Une invitation à cheminer au sens propre comme au sens figuré vers plus de vitalité, de joie et de lien. Son livre La chaise tue sortira aux éditions Eyrolles. Une citation d'Alexandre Dana : "Le plus intense échange sur un réseau social n'arrivera jamais à la cheville d'un moment partagé ensemble dans un parc, dans repas." Thèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Dana : 00:00 Introduction 02:56 Pourquoi un tel appauvrissement de la vie sociale ? 03:45 La sédentarité : une crise de connexion humaine 05:06 Le mouvement favorise la vie sociale 06:36 5 idées pour soigner ses relations par le mouvement À réécouter : Le pouvoir de la marche : 5 conseils santé (Ep.1) Un moral au beau fixe : 5 exercices clé (Ep.2) Nourrir sa créativité : 5 pratiques amusantes (Ep.3) Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.