Briser la culture de la peur, avec Anne Van Hyfte, formée à la Communication NonViolente #106 [Graine de Métamorphose]

[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anne Van Hyfte, autrice, comédienne, metteuse en scène, formée en hypnose ericksonienne et en Communication NonViolente. Ensemble, ils évoquent la manière de "Se défendre face aux agressions". Comment survivre dans un monde stressant et anxiogène sans se laisser abattre par les micro-agressions quotidiennes ? Anne Van Hyfte propose des outils concrets et efficaces pour briser la culture de la peur, apprendre à se défendre sans s'épuiser et renforcer son pouvoir d'action. Dans sa bande dessinée Défends-toi toi-même, illustrée par Kei Lam et publiée aux éditions L'Iconoclaste, elle partage des conseils et techniques pour se protéger mentalement sans agressivité et ainsi contribuer à une société plus juste et bienveillante. Épisode #106. Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Anne Van Hyfte : L'importance de l'autodéfense Le rôle de la colère La capacité à dire "non" et "stop" et comment augmenter celle-ci Encourager la parole des femmes La déconstruction des comportements toxiques La perception de chacun·es face aux micro-agressions Les différents types d'autodéfense et les méthodes pour les appliquer La reconnaissance et la validation de ses émotions Quelques citations du podcast avec Anne Van Hyfte : "On a beau avoir une grosse autodéfense intellectuelle, à la moindre émotion, on perd accès à ces outils." "Nos ressentis sont des outils, ce sont des énergies qui se libèrent, ce sont des alliés." "Une agression, ce n'est pas quelque chose qu'on définit de façon subjective extérieurement, ça va être une invitation à partir de nos propres signaux d'alarme corporelle." Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.