Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle avec Julie Rogeon [rediffusion]

Agathe Lévêque reçoit Julie Rogeon, naturopathe, praticienne EFT, coach et psychopraticienne. Est-ce que vous mangez parfois sans faim, simplement pour calmer une émotion ? Et si notre manière de manger était le miroir de nos états émotionnels les plus profonds ? Et si notre rapport à l’alimentation pouvait devenir un chemin de reconnexion à soi, loin des régimes et des injonctions culpabilisantes ? Julie Rogeon nous invite à mieux identifier les automatismes qui nous poussent à manger sans faim, à comprendre le rôle des émotions refoulées, et à renouer avec une relation apaisée à la nourriture et à notre corps. Son livre Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle est publié aux éditions First. [REDIFFUSION – BEST OF – GRAINE DE MÉTAMORPHOSE] L'épisode #30 a été diffusé, la première fois, le 3 janvier 2023. Quelques citations du podcast avec Julie Rogeon : "L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger pour s’anesthésier et éviter de vivre ses émotions." "Le conseil pratique c’est une vraie rééducation à la mastication." "Il faut le plus possible éviter le carcan des régimes puisqu’il va renforcer ce rapport à l’alimentation qui génère de la souffrance." Thèmes abordés lors du podcast avec Julie Rogeon : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:53Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? 04:29Les signes 05:14Alimentation émotionnelle et troubles du comportement alimentaires 06:05Pourquoi gérer ses émotions avec la nourriture ? 07:18L'impact de la culture gastronomique française 08:37Déconnexion du corps 09:35Découvrir son identité alimentaire 11:46Quelles émotions mange-t-on ? 13:26Tout le monde est-il concerné ? 13:55Renouer avec ses sensations 15:02Conseils pour manger moins vite 17:20Les organes, miroirs de notre relation au monde 18:235 physiques types 20:45Le déroulé d'un accompagnement 21:55L'EFT, un outil efficace 23:17L'exercice des valeurs 24:23S'observer 27:48Les dangers du contrôle alimentaire Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.