Méditation pour vivre maintenant, sans attendre ! avec le dr en psychologie Ilios Kotsou

[SÉRIE] Méditation pour s’éveiller à l’essentiel avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie. Comment aborder la vie avec sérénité ? Sans perdre d'énergie à vouloir changer ce qui ne dépend pas de nous ? Ilios Kotsou nous propose de consentir au réel avec joie et sans résignation. À travers une méditation guidée et un exercice à vivre au quotidien, il nous invite à dire oui à ce qui est. Pendant 5 semaines, Ilios Kotsou nous invite à habiter plus pleinement notre vie grâce à plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. Chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage La Sagesse des Petits Riens , publié aux éditions Robert Laffont. Une citation avec Ilios Kotsou : "Ne pas attendre que les choses soient parfaites pour les aimer." Thèmes abordés lors du podcast avec Ilios Kotsou : 00:00Introduction 04:10Méditation guidée pour apprendre à dire oui à ce qui est 07:08Exercice pour commencer à vivre maintenant, sans attendre. À réécouter : Méditation pour apaiser le tumulte intérieur Méditation pour être en pleine présence Méditation pour nourrir ce que tu veux voir grandir Méditation pour s'ouvrir à l'inconnu, retrouver l’esprit d’enfance Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.