Protéger son coeur : 9 ordonnances anti-stress avec le cardiologue Pierre Setbon #648

Alexandre Dana reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue spécialiste du stress. Parlons de protéger notre coeur ! Pourquoi sommes-nous de plus en plus stressés ? Comment le stress agit-il réellement sur notre cœur ? Quelle différence entre un cœur stressé et un cœur malade ? Les femmes sont-elles plus sujettes au stress ? Comment la respiration peut-elle nous aider ? Le Dr Pierre Setbon nous aide à comprendre les mécanismes du stress, ses impacts visibles et invisibles sur le cœur et nous dévoile des moyens concrets de retrouver sérénité, énergie et sécurité intérieure. Son livre, Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur , publié aux éditions Leduc. Épisode #648 ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin. Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Setbon : "On nous demande d'être multitâche comme Windows et l'homme n'est pas fait pour être multitâche." "Se sentir stressé augmente par 2 le risque de faire un problème cardiaque sérieux." "La maîtrise de la respiration, c'est la seule chose que l'on a pour agir sur notre cerveau et pour calmer notre coeur." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Setbon : 00:00Introduction 02:00Présentation invités 02:58Explosion du stress 04:00Signes du stress 05:56Ne pas prendre le stress à la légère 07:31Le rôle de l'adrénaline 09:09Symptômes des problèmes cardiaques 10:18Risque cardiaque et hiérarchie 15:06Phénomène du karoshi 15:49Le syndrome du coeur brisé 17:48Quels examens à partir de 40 ans ? 21:55Ménopause et risques cardiaques 25:55Les anxiolytiques : pas adaptés pour le stress 27:51Les avantages des bêtabloqueurs 33:21Les cures de magnésium pour le stress léger 34:47L'activité physique protectrice 36:08L'assiette idéale 37:37La maîtrise de la respiration 39:47Éviter les excès Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.