Réguler son nerf vague pour renouer avec la pleine confiance grâce à Ludovic Leroux [sélection week-end]

Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, Coach certifié en Neurosciences Appliquée et expert Théorie Polyvagale. Et si notre manque de confiance ne venait pas de notre mental, mais de notre système nerveux ? Pourquoi nous sentons-nous parfois en insécurité sans raison apparente ? Peut-on réellement rééduquer notre nerf vague pour sortir de la timidité, apaiser l’anxiété et retrouver une sérénité naturelle ? Comment passer d’états de survie à des états de confiance durables ? Ludovic Leroux explore les mécanismes profonds de l’insécurité intérieure à travers la neurobiologie et la Théorie Polyvagale et transmet des outils concrets pour apprendre à réguler son système nerveux, développer une confiance incarnée et vivre en pleine présence. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 8 juillet 2021. Quelques citations du podcast avec Ludovic Leroux : "Aujourd’hui, on n’a plus peur de mourir, on a peur de souffrir" "Si j’ai des tensions au niveau des cervicales, ça veut dire que je ne peux pas voir le danger et ça me met en insécurité" "Maintenant, dès que j’ai une pensée ou une émotion je l’observe plutôt que d’y réagir tout de suite" Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Leroux : 00:00Introduction 01:30 L’invité 02:54 La peur de monter sur scène 04:50 Le mécanisme de la timidité 06:15 Le parcours de Ludovic Leroux 07:02 L’origine corporelle de la crainte 08:38 Qu’est-ce qu’un coach certifié en neurosciences ? 09:28 Le fonctionnement du système nerveux autonome 10:43 La théorie polyvagale 13:15 Le nerf vague dans le corps 14:01 Quel usage de cette théorie ? 17:04 Fascias et mémoire 18:41 Nerf vague et les 3 consciences 20:23 L’impact de l’enfance 21:55 Lien nerf vague et types d’attachement 25:06 L’état ventral : le plus équilibré ? 28:04 Les niveaux de confiance 32:53 Comment switcher d’un état à un autre ? 38:55 En cas de peur de l’avion 41:42 Quels outils ? 43:10 La digestion des émotions 45:07 Les exercices recommandés 47:18 Quels bienfaits ? 48:15 Théorie polyvagale et hypersensibilité Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.