Spirothérapie : respirer pour vivre mieux avec Samuel Ganes [sélection week-end]

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Samuel Ganes, instructeur de Yoga, sophrologue, formateur et thérapeute ayurvédique. Qu’y a-t-il de plus essentiel que le souffle ? Quels sont les bienfaits de la respiration sur tous nos systèmes ? Comment bien respirer en conscience ? À travers la Spirothérapie, la thérapie par le souffle qu’il transmet depuis de nombreuses années, Samuel Ganes nous invite à faire du souffle un allié du quotidien, à retrouver de la présence à soi et à découvrir comment respirer peut devenir un véritable art de vivre. Son livre, Spirothérapie , est publié aux éditions Solar. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] Cet épisode a été diffusé, la première fois, le 22 juin 2023. Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes : "La spirothérapie c’est aussi ramener de la conscience dans le souffle." "Peu importe son âge, sa condition physique ou mentale, on peut travailler sur le souffle de façon direct et accessible." "La respiration va travailler sur tous nos systèmes." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Samuel Ganes : 00:00Introduction 02:00Présentation invité 03:01 Qu’est-ce que la Spirothérapie ? 04:58 Une méthode accessible à tous 07:11 Petite histoire de la respiration 09:52 La mauvaise respiration 13:05 L’impact de la respiration sur le corps 17:56 Comment rééduquer son système respiratoire ? 23:42 Quelle respiration simple pour commencer ? 30:18 Dans quel cadre pratiquer ? 33:26 Les 3 types de respirants 36:19 Le parcours de Samuel Ganes 39:58 Le rituel quotidien de respiration de Samuel Ganes Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Olivier Allard Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.