Saison 01 – Épisode 14: Comment s'entraîner en hiver et ne pas tomber malade ?

L'hiver pointe son nez. Et avec lui, le froid, les intempéries et les jours qui raccourcissent. Dans cet épisode, Greg et Ermanno vous invitent à découvre comment continuer à s'entraîner en hiver : en passant par la case "entraînement indoor (en intérieur)". Quelques pistes : Piscine à contre-courant Home Trainer en vélo Tapis de Course. Mais avant, les auditeurs nous ont posé 2 questions : Mauvaise expérience pendant une course de VTT ( https://la-forestiere.com ) : après s'être entrainé à très haute intensité pendant des années et avoir consommé des quantités importantes de sucres avant, pendant et après les entraînements / compétitions, comment s'entraîner plus de 3 h et continuer à avoir du jus ? Jordan Reprise de l'entraînement, tapis de course et minimalisme sont-ils compatibles ? Barth du podcast Extraterrien Les ressources abordées pendant l'épisode : La course de VTT La Forestière Le site du Dr Denis Boucher pour tester vos seuils Course Minimaliste, le point de vue des Pros sur YouTube (à-partir de 0:21) Home Trainer : Marque Elite Home Trainer : Marque TacX Home Trainer : Marque Wahoo Quelques ressources complémentaires pour choisir votre Home Trainer http://meilleure-note.com/5-home-trainers-a-ne-pas-manquer https://road.cc/content/buyers-guide/217611-12-best-smart-home-trainers-new-generation-wireless-enabled-turbo (anglais) https://le-bon-home-trainer.info Quelques tests par Greg : https://nakan.ch/wp/tag/home-trainer Les commentaires de la semaine Voici cet épisode sur Anchor . Tous les autres vecteurs de diffusion ici . L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube: Vous voulez réagir ? Laissez un commentaire sur Apple Podcast ou envoyez-nous un message WhatsApp !