On passe en moyenne 17 ans dans une vie sur un écran. On ouvre notre téléphone plus de 100 fois par jour. Deux données suffisantes pour comprendre que c’est trop, qu’il y a un problème avec cette fichue addiction qui nous encercle tous. Alors j’ai voulu dédier un épisode entier sur le sujet. Kenneth Schlenker, après avoir été lui-même complètement drogué, a eu envie d’aider, de tendre la main en proposant des façons douces de dompter nos écrans. Comment apprendre à nous en servir en conscience ? Comment prévenir une addiction ? Comment mieux réguler le temps passé sur nos écrans ? Dans cet épisode avec Kenneth, on parle d’addiction, d’écrans et de réseaux sociaux. J’espère que cette écoute t’invitera à repenser ton utilisation des écrans. Belle écoute ! ☀️ --- Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France. Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute ! --- 👉Pour retrouver Kenneth . Sur LinkedIn . Sur Opal --- 👉Pour suivre les aventures du podcast . Sur Instagram . Sur le Site (depuis lequel tu peux t'abonner à la newsletter) . Sur LinkedIn --- L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup. --- 👉Les grandes questions posées dans cet épisode 4mn : Qu’est-ce que la vie t’a appris, jusqu’à aujourd’hui ? 5mn : Comment trouver un équilibre ? Est-on obligés de toucher les extrêmes ? 7mn : Quel extrême tu as vécu dans ton rapport aux écrans avant de trouver l’équilibre ? 8mn : Quels signaux t’ont fait comprendre que tu étais « trop » connecté ? 10mn : Pourquoi sommes-nous autant addicts aux écrans ? 13mn : Pourquoi notre taux d’attention moyen diminue ? 17mn : Qu’est-ce qu’on perd vs qu’est-ce qu’on gagne en passant du temps sur nos écrans ? 20mn : Pourquoi ce sentiment de nous sentir plus mal après, qu’avant l’utilisation des RS ? 21mn : Quels sont les impacts sur notre santé mentale ? 25mn : Comment peut-on changer les choses ? 29mn : Pourquoi on a du mal à s’avouer addicts ? 35mn : As-tu observé des changements visibles depuis que tu as changé tes comportements avec les écrans ? 37mn : Quel impact cela a eu sur ta concentration ? --- 👉Référence(s) abordée(s) : Le site Human Technology Foundation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Podcast
Nouvel Œil