Ep2S2 - Prévenir le burn-out maternel, avec Sabrina Taghbalout

Pour ce deuxième épisode de la saison 2 du podcast, j'ai invité la psycho-praticienne Sabrina Taghbalout à partager son expertise de l'épuisement maternel. Elle est elle-même maman de 3 grands enfants de 16, 13 et 9 ans 1/2. Nous avons parlé de comment identifier le burn-out maternel, de ses conséquences physiques et psychologiques, de comment l'éviter et de comment s'en sortir. Notons que la charge mentale et la culpabilité maternelle sont deux facteurs favorisant le mal-être des mamans de nos jours. Pour éviter l'épuisement maternel : Ne pas se perdre de vue, garder du temps pour soi de qualité. Quand on commence à être fatigué il ne faut pas hésiter à demander de l'aide, du soutien, parler pour rompre l'isolement, poser des mots, Se faire accompagner quand on sent quand on a du mal. __________________________________________ Instagram @orema_podcast @sabrina_taghbalout_psy Inscription à la newsletter https://bit.ly/38cPcYi