Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)

# **Le luxe de ne rien faire (et pourquoi il change tout)** À quand remonte la dernière fois où tu es resté 30 minutes sans rien faire ? Sans téléphone, sans objectif, juste... là ? Si cette question te met mal à l'aise, cet épisode est pour toi. On y parle de cette culpabilité sournoise qui s'invite dès le 3ᵉ jour de vacances, de ce que les neurosciences nous apprennent sur le vide, et de 4 exercices très concrets pour réapprendre à ne rien faire sans (trop) culpabiliser. Le vrai luxe, ce n'est pas d'avoir du temps libre. C'est d'oser ne pas le remplir. Restez à l'écoute et OSEZ ! ⁠⁠⁠Frédéric Mai⁠⁠⁠⁠ Coach en épanouissement personnel et professionnel Créateur de sens et de potentiel pour l'Être humain - Oser pour avancer⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Osercoaching.fr⁠⁠⁠⁠ Tous les épisodes : Sur⁠⁠⁠ ⁠[Spotify⁠⁠⁠⁠](https://open.spotify.com/show/1nJh7Xdsi7ejTgqPC0VhGN) Sur[ ⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/fr/podcast/osermavie-une-vie-libre-%C3%A9panouie-et-inspirante/id1542723229) ⁠⁠⁠⁠Sur ⁠⁠⁠⁠[Youtube](https://www.youtube.com/channel/UCQkdfKm0-9jseQ6j_KayiiQ)⁠⁠⁠⁠. Crédits musique intro outro et mixage : Guillaume MAI