Happy Work - Management & bien-être au travail - Syndrome de l’imposteur : 5 étapes pour enfin reconnaître votre valeur

Vous réussissez un projet. On vous félicite. Et votre cerveau trouve immédiatement une explication : vous avez eu de la chance, votre équipe était excellente, ce n’était finalement pas si compliqué… Et si, malgré toutes les preuves du contraire, vous continuez à penser que vous ne méritez pas vraiment votre place , le syndrome de l’imposteur est peut-être à l’œuvre. Dans cet épisode de Happy Work , je vous propose 5 étapes concrètes pour commencer à le désamorcer. Créer un carnet de victoires, apprendre à recevoir un compliment sans immédiatement le minimiser, remplacer « je ne suis pas capable » par « je ne sais pas encore », parler de ses doutes et revoir sa définition même de la compétence. Car douter ne signifie pas être incompétent. La vraie compétence ne consiste pas à tout savoir. Elle consiste aussi à connaître ses limites, vérifier, écouter et continuer à apprendre . Et surtout : vous n’êtes peut-être pas un imposteur qui a réussi à tromper tout le monde. Vous êtes peut-être simplement quelqu’un de compétent qui n’a pas encore appris à reconnaître sa propre valeur. Tout mon contenu sur www.gchatelain.com Retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g 00:00 – Introduction 00:27 – Le syndrome de l'imposteur, un signe de lucidité 01:49 – Raison 1 : comparer vos doutes à l'assurance de façade des autres 02:24 – Raison 2 : l'attribution sélective des succès et des échecs 02:53 – Raison 3 : l'environnement qui fabrique ce syndrome 03:23 – Étape 1 : créer son carnet de victoire ce soir 04:21 – Étape 2 : apprendre à recevoir un compliment sans le neutraliser 05:18 – Étape 3 : "je ne sais pas encore" plutôt que "je ne suis pas capable" 05:57 – Étape 4 : sortir de l'isolement du doute 06:51 – Étape 5 : redéfinir son rapport à la compétence Se remettre d'un manager toxique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.