KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Marathon de Paris 2026 : et si ne pas avoir de gobelet pouvait devenir un avantage pour battre ton record ? — Le Conseil 135

Peut-on ? Faut-il prendre le départ d’un marathon avec un sac d’hydratation ?Beaucoup se posaient déjà la question ces dernières années mais le règlement du marathon de Paris 2026 et la suppression des gobelets d’eau sur les ravitaillements renforce cette question. Certains pensent que c’est une catastrophe pour leur chrono, je pense que c’est une opportunité de tester quelque chose de nouveau. Et je suis même persuadé qu’il est possible de battre son record en courant avec un sac d’hydratation et ses flasques. Voici pourquoi avec des chiffres à l’appui. Le programme Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine avant ton marathon : https://go.soulier.xyz/zero2026 Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : https://km42.soulier.xyz/kit Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42 Liens : Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction) Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/423 Posez vos questions : https://go.soulier.xyz/faq Il n’y aura pas de gobelets sur les ravitos du Marathon de Paris 2026. La mesure fait beaucoup parler. Mais elle est actée. Et si vous ne courez en moins de 2h50 pour bénéficier du système de bidon, il faudra soit partir avec votre gobelet soit votre sac votre eau. Et je pense que ce n’est pas une si mauvaise nouvelle. Dans cet épisode le changement de règlement pourquoi je pense que c’est une bonne idée rappel : ça ne supprime pas les ravitaillements les conséquences la deshydratation sur la performance, l’endurance, la fatigue, les crampes et puis la récupération ensuite avantage d’avoir un sac d’hydratation et ses flasques l’impact limité du poids sur la performance comparaison entre porter son eau et être déshydraté combien de temps perd-on aux ravitaillements pourquoi marcher sur les ravitaillements est conseillé par certains entraîneurs et peut permettre de gagner du temps pourquoi je pense que partir avec son eau pourrait être un avantage ce que je ferai personnellement si je courrais le marathon de Paris cette année Le programme Semaine Zéro - Le plan anti-panique de la dernière semaine avant ton marathon : https://go.soulier.xyz/zero2026 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.