KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation) - Mon premier triathlon : j'ai tout préparé sauf ça (Ep 422)

Ce dimanche je cours mon premier triathlon officiel. Enfin normalement. Ne croyez pas que je me défile, mais il se pourrait que je ne sois pas triathlète à la fin de la semaine. Dans cet épisode je vous explique ma préparation, ce que j’ai fait, ce que je n’ai pas fait, mes problématiques techniques, pourquoi une entorse du doigt m’amène à quelques choix complémentaires… et pour un petit détail pourrait tout changer au dernier moment. Liens : Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42 La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42 Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42 Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vite Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kit Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/422 Cela fait maintenant quelques années que j’ai envie de découvrir le triathlon. J’ai fait de l’alternance de course et de nage lors de mon swimrun, et la Yotta à Vichy. J’ai fait du vélo. Mais je n’ai jamais mixé les trois sports. Ou du moins officiellement. Car j’ai fait un jour un triathlon dans mon coin pour fêter mon 666ème jour de course quotidienne. Après plusieurs hésitations j’ai donc décidé de m’inscrire sur mon premier triathlon officiel ce week-end. Un format cross XS : 200m de natation + 8,5km de vélo + 2,8km de course à pied. Pas de quoi m’effrayer désormais. Sauf que le triathlon, c'est un autre monde. Avec ses codes, ses transitions, ses petits détails qui peuvent tout changer. Et pas mal de questions. Un premier triathlon, ça se prépare donc. J’ai lu le règlement. J’ai fait quelques séances de natation, les reconnaissances du parcours vélo, j’ai couru. Tout y est. Enfin presque. Même si je n’ai pas encore fait une chose importante, je suis confiant. Mais qu'à quelques jours du départ, un mail de l'organisation arrive. Et il remet tout en question. Dans cet épisode pourquoi je voulais faire un triathlon pourquoi devenir triathlète, à presque 50 ans, ça commence par oser s'inscrire ce que j’ai fait en préparation générale ce que j’ai fait en préparation spécifique mes tests de natation entre crawl, brasse et alternance le bilan de ma reconnaissance vélo et le point de parcours qui pourrait être plus compliqué en gravel l’avantage que je pense avoir en gravel par rapport au VTT (et l’inconvénient qui va avec) ce que tout le monde m’a recommandé de faire et que je n’ai pas (encore) fait la question nutrition sur une heure d'effort mixte mes interrogations sur mes chaussures et pourquoi mon entorse au doigt complique les choses ce que pourrait changer le mail des organisateurs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.