Métamorphose, éveille ta conscience ! - Dr Philippe Presles : angoisses, crises de panique, phobies... décrypter le mécanisme et s’en libérer !

Dr Philippe Presles, psychothérapeute : Transformez votre anxiété en alliée ! Pourquoi le cerveau déclenche-t-il des décharges d’adrénaline alors même qu’aucune menace réelle n’est présente ? Comment se mettent en place ces mécanismes d’alerte et surtout, comment les apaiser durablement ? Le Dr Philippe Presles éclaire le fonctionnement précis du cerveau anxieux et décrypte pour nous les circuits de la peur. Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Transformez votre anxiété en alliée ! avec le Dr Philippe Presles, psychothérapeute et auteur de Guérir de vos angoisses en 6 séances aux éditions Robert Laffont. Selon l’Inserm, près d’un adulte sur cinq connaîtrait des troubles anxieux au cours de sa vie. Pendant 4 semaines, nous verrons alors pourquoi l’anxiété est un bug du cerveau et comment reprendre la main sur nos peurs. Une citation avec le Dr Philippe Presles : "L'anxiété est une peur imaginaire, inutile et insupportable." Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Philippe Presles : 00:00Introduction 00:53 - Les types d'angoisse 01:39 - Peur et angoisse : 3 caractéristiques 02:38 - L'errance thérapeutique 05:15 - Les 3 pièges à éviter 06:01 - Bug du cerveau et shoot d'adrénaline 07:42 - Les symptômes de l'angoisse 09:44 - L'impact de nos traumatismes 10:41 - La 1ère crise de panique 12:16 - Le déclenchement des phobies 12:56 - Les anxiétés généralisées 14:01 - Prise de conscience et observation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.