Rumination mentale Comment les stopper ?

C’est quoi au juste la rumination mentale ? Vous n’y manquez pas en cas de situation qui vous préoccupe ! Il vous arrive (sans doute) parfois de ruminer (appelé aussi « cogitation ») dans votre esprit. Un(e) collègue vous a fait une réflexion désagréable, un client vous reproche votre manque de compétence, une erreur pendant un examen et HOP… , vous êtes parti pour une heure de cogitation qui tourne en rond dans votre conscience. lire l'article complet : https://developpement-personnel-club.com/une-minute-de-coaching-pour-arreter-les-ruminations-mentales/