Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste

Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste Qu'est-ce qui rend le chemin de la transformation si complexe et parfois décourageant, que ce soit dans défis personnels ou professionnels ? Comment les petites étapes peuvent-elles se transformer en grandes réalisations, et pourquoi est-il si difficile de les reconnaître, surtout lorsque notre quête de perfection nous pousse à chercher des résultats immédiats et visibles? Partagez avec nous cette réflexion profonde sur le temps, les étapes, et la subtilité des progrès invisibles. Ne sous-estimez jamais le pouvoir des petits pas. Chaque petite étape vous rapproche de grandes réalisations. Références citées : - L’atelier Complexe de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice - Objectif SMART - « Impact des petites victoires sur la santé mentale : Une analyse longitudinale » du Dr. Laura Rodriguez - « Neurobiologie du changement progressif : Imagerie cérébrale des améliorations quotidiennes » du Dr. Michael Chang - « Perfectionnisme et perception du changement : Enquête psychologique sur les attentes irréalistes » du Dr. Sarah Martin - « Effet cumulatif des petites actions : Étude à long terme des résultats significatifs » dirigée par le Prof. David Johnson - « Psychologie de la patience dans le changement : Perspectives longitudinales », du Dr. Emily Thompson analyse l'impact de la patience sur la perception du changement à travers le temps. 📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/ ❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast ! Elodie Crédit music : Summer Madness – Roa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.