Cycle féminin, phases lunaires : méditations et autres outils – avec Jennifer Picard

Cycles lunaire et menstruel influencent humeur, désir et peut-être même nos pratiques d’accompagnement : explorons-les avec Jennifer Picard. Dans cet échange, nous croisons la séxothérapie et les outils de bien-être holistiques : comment relier les quatre phases du cycle féminin aux saisons et à la Lune ? quelles visualisations guidées proposer pour chaque étape ? comment intégrer cohérence cardiaque, respiration consciente ou simples rituels sensoriels dans nos suivis ? Jennifer, accompagnante du féminin, partage son parcours (méditations YouTube, numérologie, tirages de cartes). Au programme : • parallèle clair entre nouvelles lunes, hiver et règles ; printemps et phase folliculaire ; été/pleine lune et ovulation ; automne et phase luthéale • méditations adaptées : couleur, mantra, scan corporel, massage conscient, sourire intérieur • utiliser la cohérence cardiaque (5 s / 5 s) pour douleur, stress ou SPM • ajuster les rituels quand cycles et Lune ne coïncident pas ; importance de l’intention plutôt que de la date parfaite • idées simples de pleine conscience (douche sensorielle, auto-hypnose rapide) pour aider les patientes à habiter leur corps • bénéfices possibles pour le désir, la santé sexuelle et la gestion des émotions Cet épisode offre un regard pratique, non dogmatique : libre à nous d’emprunter une respiration, une image ou une saison pour enrichir nos séances. 👉 Sur ce lien tu pourras retrouver télécharger de la méditation offerte sur l'abondance ainsi que ses offres, son site et sa chaîne YouTube : oui j'y vais ! Son compte Instagram : @echappees_bien_etre Bonne écoute ! ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast ! 📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode ! ----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.