#48 - Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]
Santé +

#48 - Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]

·1h 23m
Télécharger
💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de JĂ©jĂ© et Raph 👉 ⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/tips⁠⁠⁠⁠ đŸœïž Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de JĂ©jĂ© pour (enfin) perdre du poids durablement aprĂšs 50 ans 👉 ⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/⁠⁠⁠ 👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course Ă  pied 👉 ⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/⁠⁠⁠ Pour toute collaboration commerciale 👉 ⁠⁠⁠collab.jejeetraph@gmail.com⁠⁠ Dans cet Ă©pisode, nous recevons la Dr Laurence Plumey, mĂ©decin nutritionniste, auteure et grande spĂ©cialiste du mĂ©tabolisme et de la prĂ©vention santĂ©.Nous abordons ensemble les vraies raisons qui font prendre du poids (et qui empĂȘchent de le perdre), avec des explications claires et accessibles : – Le rĂŽle souvent sous-estimĂ© du sommeil, – La qualitĂ© de la graisse et ses diffĂ©rentes fonctions dans l’organisme, – Les effets des rĂ©gimes restrictifs, – L’impact de la mĂ©nopause et des changements hormonaux, – Et bien sĂ»r, les bonnes pratiques pour perdre du poids sans nuire Ă  sa santĂ© : activitĂ© physique, Ă©quilibre alimentaire, patience.Cet Ă©change est une mine d’or pour celles et ceux qui veulent maigrir durablement, comprendre leur corps, sortir de la culpabilitĂ©, et se reconnecter Ă  des conseils fondĂ©s sur la science – pas sur des promesses magiques. _______________________________________________________________ TimeLines Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent au surpoids [Dr Plumey]0:00 : introduction 5:00 : Pourquoi on perd du poids ?21:59 : Type de graisse25:00 : Echographie du foie28:00 : N°3 : Le pilier de l'alimentation39:25 : On n'en mange pas assez !47:00 : N°2 : Le sommeil1:02:00 : N°1 : ActivitĂ© physique

© 2026 FrancoPod

Language
Site