
đœïž Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de JĂ©jĂ© pour (enfin) perdre du poids durablement aprĂšs 50 ans đ â â â â â https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/â â â â â đ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course Ă pied đ â â â â https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/â â â â đ Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de JĂ©jĂ© et Raph đ â â â â â â https://digitalrehab.fr/tipsâ â â â â â Pour toute collaboration commerciale đ â â â â collab.jejeetraph@gmail.comâ â Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils de JĂ©jĂ© đ https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/đ§ Et si maigrir, ça commençait... dans la tĂȘte ?On croit souvent que perdre du poids, câest juste une question de volontĂ© : bouger plus, manger moins.Mais en rĂ©alitĂ©, câest beaucoup plus complexe que ça.Dans cette vidĂ©o, on vous emmĂšne du cĂŽtĂ© des neurosciences pour comprendre pourquoi on fait certains choix, pourquoi on craque, pourquoi on tient⊠ou pas.đ„ On parle de :VolontĂ© (et pourquoi elle nâest pas illimitĂ©e)Gestion de lâĂ©nergie mentaleLien entre Ă©motions, stress, fatigue et alimentationEt surtout⊠de ce que le bonheur a Ă voir avec votre poids !Parce que votre cerveau pilote vos comportements, et que sans le comprendre, vous risquez de tourner en rond malgrĂ© tous vos efforts.đ Si vous avez dĂ©jĂ commencĂ© un rĂ©gime "avec motivation", mais que ça nâa pas tenu dans le tempsâŠđ Si vous voulez enfin comprendre vos rĂ©actions face Ă la nourritureâŠđ Ou si vous cherchez des clĂ©s concrĂštes pour maigrir durablement, sans vous Ă©puiser,Alors cette vidĂ©o est pour vous. TimeLines : 6 principes scientifiques pour PERDRE DU POIDS grĂące aux neurosciences0:00 : Perdre du poids : bouger plus et manger moins ?1:08 : N°7 : ArrĂȘtez de miser sur votre volontĂ©3:32 : N°6 : GĂ©rez votre Ă©nergie pour perdre du poids durablement6:32 : N°5 : No pain no gain dans la perte de poids 8:48 : N°4 : L'envie de manger ou ennuie de manger ?10:53 : N°3 : Le pouvoir du retard de la gratification pour maigrir13:46 : N°2 : Ătre heureux aprĂšs avoir perdu du poids ?16:10 : N°1 : Ayez confiance en votre capacitĂ© Ă perdre du poids19:09 : BONUS : 7 conseils pour perdre du poids

Podcast
Santé +