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#87 - La VRAIE raison pour laquelle vous ne perdez pas la GRAISSE DU VENTRE (Experte en perte de graisse)
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đ Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de JĂ©jĂ© et Raph đ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://digitalrehab.fr/tipsâ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â đœïž Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils incontournables de JĂ©jĂ© pour (enfin) perdre du poids durablement aprĂšs 50 ans đ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://digitalrehab.fr/conseils-jeje/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â đ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course Ă pied đ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Pour toute collaboration commerciale đ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â collab.jejeetraph@gmail.comâ â â Dans cet Ă©pisode, nous recevons Nathalie Negro, diĂ©tĂ©ticienne, pour comprendre un sujet que tout le monde croit maĂźtriser⊠La faim. Pourquoi certaines personnes pensent constamment Ă manger ? Pourquoi les rĂ©gimes peuvent-ils dĂ©clencher des compulsions alimentaires ? Et pourquoi plus on essaie de contrĂŽler son alimentation⊠Plus cela peut devenir difficile ? La faim nâest pas seulement une question de volontĂ©. Elle est rĂ©gulĂ©e par des hormones, par notre cerveau, par nos Ă©motions et par notre environnement alimentaire. Avec Nathalie Negro, nous explorons les mĂ©canismes scientifiques qui expliquent : - Les hormones de la faim et du rassasiement- Ce qui dĂ©clenche rĂ©ellement la sensation de faim- Le rassasiement sensoriel spĂ©cifique- Le concept de set point, qui rĂ©gule le poids corporel- Lâorigine des compulsions alimentaires- Le rĂŽle du stress et de la cohĂ©rence cardiaque- Et pourquoi les aliments interdits deviennent souvent les plus attirants Un Ă©pisode essentiel pour comprendre pourquoi la lutte contre son propre corps ne fonctionne presque jamais, et comment retrouver une relation plus apaisĂ©e avec lâalimentation.TimeLines vidĂ©o Pourquoi vous mangez SANS AVOIR FAIM (ce nâest pas de votre FAUTE) : 0:00 : Introduction 1:58 : Les hormones de la faim 4:00 : Qu'est-ce qui dĂ©clenche la sensation de faim ? 8:30 : PrĂ©sentation Nathalie Negro - DiĂ©tĂ©ticienne 12:00 : Rassasiement Sensoriel spĂ©cifique 15:26 : Le set point 26:40 : Compulsion alimentaire 33:00 : La cohĂ©rence cardiaque 36:30 : Les aliments tabous 41:00 : Acceptation de soi 42:40 : 2 questions invitĂ©e

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