Métamorphose, éveille ta conscience !-Prévention : votre santé à petit prix avec le Dr Frédéric Saldmann #660

Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Saldmann, médecin cardiologue et nutritionniste, auteur d'ouvrages plébiscités. Et si prendre soin de sa santé n’était finalement ni compliqué, ni coûteux ? La santé est-elle devenue une industrie qui nous éloigne du bon sens ? Peut-on vraiment mieux manger sans dépenser plus ? Pas de recettes compliquées ni de contraintes impossibles à tenir, le Dr Frédéric Saldmann nous invite à reprendre le pouvoir sur notre santé, avec bon sens, plaisir et simplicité. Son dernier livre, Votre santé à petit prix. Comment prendre soin de vous sans vous ruiner est publié chez Fayard. Épisode #660 Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Saldmann : "L’activité physique, c’est le meilleur médicament pour rester en forme et en bonne santé." "Ce qui est formidable avec la prévention, c’est qu’on peut à tout âge décider de faire attention à soi." "On est comme des montres automatiques, on se recharge dans le mouvement." À réécouter : #484 Et si devenir centenaire était un jeu d'enfant #269 La santé devant soi #79 On n’est jamais mieux soigné que par soi-même Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Saldmann : 00:00Introduction 01:30 L’invité 01:57 L’importance de l’activité physique 03:14 La prévention encore trop négligée 04:34 Jamais trop tard 06:25 Quels check up faire ? 07:15 Manger sainement ne coûte pas plus cher 09:34 Les bienfaits des sardines 11:07 Tomates / sauce tomate : que choisir ? 11:37 Les avantages du surgelé 12:46 Oranges et orange pressée 14:29 Comment consommer les pommes de terre ? 15:11 Le piège du mou 16:20 L’impact du rythme sur la satiété 18:52 Quel café et thé consommer ? 23:56 Pour éviter le grignotage après le repas 26:18 Les lentilles : bienfaisantes et pas chères 27:21 Confusion faim / hydratation 31:25 Le petit déjeuner 35:53 La bonne cadence pour une marche efficace 38:14 Activer ses muscles 40:33 Comment éviter le sel ? 42:56 Triceps et diabète 43:35 Le café sieste 44:29 Techniques pour favoriser l’endormissement 48:53 Prévention et hygiène 51:13 Encombrement et surconsommation 51:54 Quand laver son linge de maison 52:43 Raviver les relations / son couple 56:04 Conseils santé Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Stéphane Grangier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.