Métamorphose, éveille ta conscience !-Retrouver son énergie quand la fatigue s’installe avec Esther Schmitt [sélection week-end]

Anne Ghesquière reçoit Esther Schmitt, naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Pourquoi tant de personnes ressentent-elles une fatigue persistante ? Comment l’alimentation, la détox, la gestion des émotions et un mental bien entraîné peuvent-ils nous aider à retrouver énergie et vitalité ? Elle nous partage les clés pour poser un véritable cadre de guérison, renforcer notre système immunitaire, recharger nos batteries émotionnelles et cultiver un mental robuste. Son ouvrage, J’arrête de me sentir fatigué.e , est publié aux Éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – METAMORPHOSE] L'épisode #169 a été diffusé, la première fois, le 4 février 2021. Quelques citations du podcast avec Esther Schmitt : "Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux" "Les émotions nous nourrissent tout autant que la nourriture normale" "La connexion à la nature devrait être quotidienne" Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière Découvrez Objectif Métamorphose , notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même. Suivez nos RS : Insta , Facebook & TikTok Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / Youtube Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose Thèmes abordés lors du podcast avec Esther Schmitt : 00:00Introduction 01:45 La fatigue de début d’année 03:15 L’importance de la nutrition 04:13 Le parcours d’Esther Schmitt 07:15 Maladie et culpabilité 09:12 Poser le cadre de guérison 10:20 Priorité au corps 12:14 Renouer avec une bonne alimentation 14:56 Se questionner sur ses pulsions 16:55 Carence et ressentis 18:02 Les aliments vitalisants 26:03 La detox hebdomadaire 29:01 Le petit déjeuner idéal 33:32 Le dîner idéal 35:42 L’impact des émotions 37:52 Une routine ressourçante 39:40 Exprimer ses besoins 40:43 Cultiver un mental robuste 43:44 Un exercice de visualisation Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.