Bien dormir quand on est hypersensible : mes astuces pour apaiser ton mental

Tu es épuisé·e… mais tu n’arrives pas à t’endormir. Ton mental mouline. Tu refais la journée. Tu anticipes demain. Tu te réveilles à 4h, la tête déjà pleine. Quand on est hypersensible, le sommeil devient un défi, parce que le cerveau n’arrive pas à se mettre sur “off”. 🎯 Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi ton hypersensibilité impacte ton sommeil (et ce que ton mental cherche à faire, même en pleine nuit) Ce que j’ai mis en place pour retrouver un endormissement rapide et un sommeil réparateur Mon rituel simple du soir, que tu peux adapter à ton quotidien 🎧 À écouter si tu veux retrouver des nuits paisibles… sans t’imposer 2h de yoga ou d’infusions au fenouil. _____________________________________________________________ ☀️ S'inscrire à ma conférence ☀️ Réserver une séance exploratoire gratuite Me retrouver : ☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin ☀️ Mon compte Instagram ☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe Facebook Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.