🎙️19# - Relaxation guidée - Respirez dans les 4 directions #relaxation #respiration #méditationouvel épisode du 07/12 20:35

🎙️9# - Pause respiration #relaxation #respiration #méditation Dans cette séance, je vous propose une pause respiration, une relaxation guidée qui continue l'exploration volontaire de notre respiration et la conscience corporelle pour un retour à soi, au calme, au moment présent. Bonne écoute. ****CHAPITRES**** 00:00 - 03:05 Introduction 03:05 - 16:49 Relaxation ***MUSIQUE(S) : **** PIXABAY Alex Wit Light Music ******** LES RESSOURCES OFFERTES de Pascale Ségura ****** 🚀 MINI-FORMATION DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ à télécharger en cliquant sur le lien ci-après : https://www.pascale-segura.fr/destina... Cette formation vous permettra : - d'améliorer la communication dans votre couple avec une masterclass exclusive qui vous offre 20 clefs. - mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions avec un pack de 8 relaxations guidées et offertes - de mieux vous connaître et accompagner vos émotions avec un livret de 30 exercices proposés. - BONUS : la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi. 🚀 Pour participer aux cours de relaxations offerts deux fois par mois ( inscriptions obligatoires en suivant le lien) : https://segura-pascale.systeme.io/cou... ******** LES OFFRES D'ACCOMPAGNEMENTS de Pascale Ségura ******* Vous trouverez l'intégralité de mes offres d'accompagnement sur mon site. 🚀 Formations en ligne : Les clefs de la sérénité sur 21 jours Apprendre à s'aimer, à s'écouter https://segura-pascale.systeme.io/cle... 🚀 En ligne - Le Refuge - un espace participatif pour évoluer ensemble (ateliers, défis, formations, médiations, coaching express, célébrations, etc..) : https://segura-pascale.systeme.io/ler... 🚀 En ligne ou présenciel - Parcours individuel de transformation et de transformation CAP SÉRÉNITÉ - Être serein(e) avec ses émotions et ses relations, communiquer avec bienveillance, oser être soi, vivre au présent : https://segura-pascale.systeme.io/par... *** MON SITE : https://www.theraneo.com/pascale-segu... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.