🎙️40 # Comment ne pas s'oublier ? #gérersontemps #émotions #amourdesoi

🎙️31 # Comment arriver à prendre du temps pour soi ?#gérersontemps #émotions #amourdesoi Je n’ai pas le temps de m’occuper de moi.. Je dois d’abord m’occuper de...avant de m’occuper de moi C’est égoiste de… Si je dis non, je vais décevoir… Avec tout ce que j’ai à faire comment voulez-vous que ? Est-ce que ce type de pensées résonnent ? Ou peut-être avez-vous déjà ressenti ce sentiment étrange de râter quelque chose si.. Qu’avec tout ce qu’on à faire ce n’est pas raisonnable de ralentir, s’arrêter. Avez-vous parfois ce genre de croyances en sentant bien au fond de vous que ce n’est pas peut-être pas ce qui sert le mieux votre équilibre ? Je sais combien elles nous poussent à ne pas nous respecter et nous freinent à prendre soin de nous. Dans le top 5 de ce que j’entends le plus en accompagnement, stages, ateliers je noterai 1- Je n’ai pas le temps, en 2- cela n’est pas possible avec… en 3 la peur de décevoir , en 4 l’injonction, plus ou moins consciente à être parfaite, en 5 il faut que je me l’autorise.. Vous reconnaissez-vous ? Si la réponse est oui, restez avec moi car aujourd’hui, après vous avoir rappelé ce qu’est une croyance limitante, je vous propose d’explorer 3 questions utiles pour court-circuiter ces croyances limitantes. Lundi prochain, dans le prochain Sérénité pratiques, je vous montrerai comment les transformer en pensées soutenantes en moins de 3 minutes. *****STAGES RESSOURCEMENT***** 🚀 Stages ressourcement hiver : informations et inscriptions https://forms.gle/PcwfdH1MB6ZExckS6 *****ATELIER EN LIGNE OFFERT***** 🚀 Atelier en ligne : Je prends ENFIN du temps pour moi. https://segura-pascale.systeme.io/atelierofferttempspoursoi ******CHAPITRES****** 00:00 à 02:30 - Introduction du thème 02:30 à 05:35 - Présentation et actus 05:35 à 11:30 - Qu'est-ce qu'une croyance limitante ? 11:30 - Question 1 12:50 - Question 2 15 :19 - Question 3 18:02 à 19:46 - Conclusion ******** LES AUTRES RESSOURCES OFFERTES de Pascale Ségura ****** 🚀 Réservez votre appel découverte offert de deux heures. https://calendly.com/segura-pascale/mes-deux-heures-de-coaching-offertes?month=2025-01 🚀 Pour participer aux cours de relaxations offerts deux fois par mois ( inscriptions obligatoires en suivant le lien) : https://segura-pascale.systeme.io/cou... ******** LES OFFRES D'ACCOMPAGNEMENTS de Pascale Ségura ******* Vous trouverez l'intégralité de mes offres d'accompagnement sur mon site. 🚀 Formations en ligne : Les clefs de la sérénité sur 21 jours Apprendre à s'aimer, à s'écouter https://segura-pascale.systeme.io/cle... 🚀 En ligne ou présenciel - Parcours individuel de transformation et de transformation CAP SÉRÉNITÉ - Être serein(e) avec ses émotions et ses relations, communiquer avec bienveillance, oser être soi, vivre au présent : https://segura-pascale.systeme.io/par... *** MON SITE : https://www.theraneo.com/pascale-segu... *******ME CONTACTER***** 🖋️contact@pascale-segura.fr *******PODCASTHON***** 🎙️En savoir plus : www.podcasthon.org ***MUSIQUE(S) : **** Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael Krux Source: https://www.kruxaudio.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Pixabay Titre : La Voix de la Nature Musique de diamant **** CRÉDITS PHOTOS**** Canva Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.