🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets

🎙️#7 Huit clefs pour sortir du regret - Partie 2 #regrets #accompagner les regrets Dans ce nouvel épisode nous explorons huit clefs pour sortir du regret et voir comment nous pouvons en faire un levier d'action. CHAPITRES: 00:00 - Introduction 02:15 - Accompagner les regrets, gestion des émotions 02:35 - Clé 1 : Accepter l'émotion, acceptation personnelle 04:14 - Clé 2 : Apprendre de l'expérience, leçons de vie 05:16 - Clé 3 : Se focaliser sur ce qui peut être changé, changement positif 06:09 - Clé 4 : Pratiquer la bienveillance envers soi-même, auto-compassion 07:58 - Clé 5 : S'ancrer dans le présent, pleine conscience 10:29 - Clé 6 : éveiller votre observateur intérieur, introspection 12:08 - Clé 7 : muscler votre capacité à poser votre attention au bon endroit, concentration Clé 8 : Choisis tes pensées. 18:00 - Le regret, un moteur de changement, transformation personnelle 20:05 - Offre spéciale pour aller plus loin, opportunité 20:35 - Comment obtenir le pack, informations pratiques MINI-FORMATION OFFERTE DESTINATION SÉRÉNITÉ AU FÉMININ à télécharger en cliquant sur le lien ci-après : https://www.pascale-segura.fr/destinationsereniteaufeminin Elle vous permettra d'améliorer la communication dans votre couple, mais aussi d'apprendre à mieux gérer stress et tensions, de mieux connaître et accompagner vos émotions et vous donnera en sus la possibilité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi. 20 clefs pour améliorer la communication dans le couple : une masterclass exclusive d'une heure pour améliorer votre communication au sein du couple, mais pas que ! 7 relaxations guidées pour gérer votre stress et votre anxiété, harmoniser le corps et l'esprit, habiter davantage le présent. Un livret de 30 exercices pour mieux comprendre et accompagner vos émotions. BONUS : L'opportunité de bénéficier d'une séance découverte de deux heures avec moi. EN SAVOIR PLUS SUR MES SERVICES : → En savoir plus sur LE REFUGE : https://segura-pascale.systeme.io/lerefuge → Mes formations en ligne LES CLEFS DE LA SÉRÉNITÉ : https://segura-pascale.systeme.io/clesereniteamourdesoi → Mes autres prestations et MON SITE : https://www.theraneo.com/pascale-segura-accueil.html ME SUIVRE : YouTube : https://youtube.com/@pascalesegura9791?si=MfYns_5szvsdHYpk Titre: Aria Of The Sun (feat Andrea Krux) Auteur: Rafael Krux Source: https://www.kruxaudio.com/ Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.