12 erreurs de diététique qui sabotent vos résultats (Ep 136)

Vous faites attention à ce que vous mangez… Mais malgré tous vous efforts, vous ne voyez pas de résultats. Et si c’était des erreurs invisibles qui ruinent tous vos efforts ? Aujourd’hui, on passe en revue les erreurs diététiques les plus fréquentes. Certaines paraissent anodines… et pourtant, elles sabotent l’atteinte de vos objectifs. Et corriger ces erreurs peut tout changer : énergie, forme, perte de poids, prise de muscle, santé moral… 🎁 Gratuit : Les erreurs en détails + des erreurs complémentaires : https://go.soulier.xyz/erreurssn Ma liste d’applications pour suivre ma forme et mon hydratation : https://go.soulier.xyz/outilsformesn Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/136 Dans cet épisode : Les erreurs qui vous empêchent de perdre du poids et perdre du gras Les conséquences sur la fatigue et votre énergie La difficulté d’apprécier la quantité de calories que vous mangez et dépensez Les erreurs liées à la récupération et à l’entraînement Pourquoi on peut faire beaucoup de sport et prendre du poids Les réflexes à avoir concernant les protéines et les glucides Les conséquences de l’alimentation ultra-transformée Les croyances erronées sur les lipides et le gras Mes anecdotes personnelles Pourquoi on a du mal à estimer nos dépenses énergétiques Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.