Carb Cycling : un bilan positif mais j’arrête quand même (Ep 152)

Mon expérience carb cycling a été plutôt efficace et pourtant j’ai pratiquement arrêté cette stratégie. En tout cas je ne me focalise plus autant dessus. Je vous propose donc un bilan de cette expérience et ce que je fais maintenant. Liens complémentaires Tous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/152 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsn Mon programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesn Nouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsn J’ai commencé une expérimentation du carb cycling en janvier 2024. Au début je partais sur 1 mois puis 2 mois. L’objectif était de m’aider à perdre du poids et kilos en trop tout en testant cette stratégie souvent plébiscitée. Finalement j’ai poussé l’expérience jusqu’à l’été en adaptant les méthodes. Et puis finalement j’ai décidé de le délaisser malgré des résultats plutôt positifs. Dans cet épisode : pourquoi je voulais faire du carb cycling mes trois types de journée le constat que j’ai fait en surveillant ma consommation de glucides les bénéfices du carb cycling sur mon alimentation les difficultés que ça me posait l’efficacité pour ma perte de gras les questions que ça m’amenait à me poser comment ça a changé négativement ma relation aux aliments par quoi je remplace et quels sont mes grands principes pourquoi le carb cycling à lui seul n’explique pas les bons résultats comment je compose mes assiettes et mon focus sur les protéines ma régle concernant les féculents l’injonction familiale contre laquelle je me bats (et essaie de ne pas transmettre) pourquoi j’ai eu d’aussi bons résultats après avoir arrêté le carb cycling pourquoi il faut se méfier des solutions miracles (le syndrome de l’objet brillant) Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify Mentionnez moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation et l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.