Changer une mauvaise habitudes c'est pas marrant. On ne sait pas par ou commencer, on tourne en rond, et on se flagelle inutilement quand ça capote inévitablement. Heureusement qu'on a les américains. Grâce aux recherches sur la science cognitive, voici une méthodologie assez solide pour décomposer et reconstruire une mauvaise habitude.