LA VITESSE DES RÉPÉTITIONS EN MUSCULATION (Fini de faire mumuse)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la vitesse des répétitions à utiliser pour les pratiquants naturels de musculation. Au programme : - Historique du SuperSlow - Evolution de la vitesse des répétitions - Fibres lentes vs Fibres rapides - Les mythes de l'entrainement lent - Une question de HZ - Les principes physiologiques du recrutement neuro-musculaire - A quelle vitesse faire ses répétitions ? - L'intérêt du stato-dynamique et des répétitions lentes - Et bien plus encore... Les liens du Podcast : - Les 3 facteurs de l'hypertrophie musculaire - https://goo.gl/ADq1Q2 - L'article sur l'électro-stimulation - https://goo.gl/ws4HWu - Le livre et la Formation sur l'analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - La Formation SuperPhysique au complet - https://methodesp.rudycoia.com/fast