Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org, parler de l'entrainement à haute fréquence en musculation. Au programme : - Les origines de l'entrainement à haute fréquence en musculation - Le livre "Big au Delà du Possible" - Les cycles Russes - L'apprentissage moteur - L'immunisation - Les avantages de l'entrainement à haute fréquence en musculation - Les inconvénients de l'entrainement à haute fréquence en musculation - Qui doit s'entrainer à haute fréquence en musculation ? - Les limites de la tension mécanique - Le principe du survivant - La bonne fréquence pour chaque muscle - Et plein d'anecdotes de vieux. Les liens du Podcast : - Article "Musculation - L'entrainement à haute fréquence" - https://www.rudycoia.com/entrainement-a-haute-frequence/ - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - Pour faire son analyse morpho-anatomique et son programme en fonction - https://www.rudycoia.com/produit/methode-superphysique-tome-3/ - La Méthode Conan - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-conan-barbare/ - Le Cycle Russe (Le 2 ème) - https://www.superphysique.org/articles/518 - La Formation SuperPhysique (Sans Engagement) - https://methodesp.rudycoia.com/fast - Le prochain livre NUMÉRO 1 sur AMAZON - "La bible de la musculation au naturel" - https://amzn.to/2jZIlJj
