Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler de la musculation des épaules. Au programme : - Le développé nuque est-il un exercice de "base" pour la musculation des épaules ? - Que travaille les développés pour les épaules ? - Comment développer sa largeur d'épaules ? - De quoi dépend-elle exactement ? - Comment développer l'épaisseur de ses épaules ? - Quels sont les meilleurs exercices pour les épaules ? - Faut-il travailler sa coiffe des rotateurs ? - Quel est l'exercice indispensable à faire pour prévenir les douleurs aux épaules ? - Que penser des élévations frontales en supination ? - Quelle est la place des développés dans l'entrainement de musculation des épaules ? - Et plein d'anecdotes de vieux Les liens du Podcast : - Pour faire votre analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/ - L'article Super Pectoraux (pour voir la prédominance des pectoraux par rapport aux épaules) - https://www.superphysique.org/articles/576 - Musculation des épaules avec haltères - https://www.musculation-halteres.fr/musculation-epaules-halteres/ - La Formation Super Epaules - https://www.rudycoia.com/produit/formation-superepaules/ - Les Forums SuperPhysique - https://www.superphysique.org/forums/index.php - Exercice de musculation pour les épaules "Oiseau sur banc incliné" - https://www.superphysique.org/exercices/212 - Exercice de musculation pour les épaules "Élévation latérale" - https://www.superphysique.org/exercices/200 - Exercice de musculation pour les épaules "L-Fly" - https://www.superphysique.org/exercices/236
