# 4: Diagnose Lipödem - Hilfe wo fange ich nur an - Teil 2

In dieser Folge - dem zweiten Teil - erfährst du, welche ersten Schritte im Alltag dir helfen können, ohne Überforderung loszugehen und leichter mit Lipödem zu leben. Nimm dir Zeit, geh Schritt für Schritt – Bewusstsein statt Perfektion. Das wichtigste ist am Anfang, dich nicht zu sehr zu stressen, kleine Veränderungen auszuprobieren und dich noch mehr kennenzulernen. Damit du aus dem Kampf wieder in ein wohlwollendes Verhalten dir selber gegenüber finden kannst. (Falls du schon lange kämpfst). 👉 Beschwerde-Tracker: https://drive.google.com/file/d/1Y7ls8VuixhzMjdWRMdIDIDyfVzzrpYbB/view?usp=drivesdk 👉 Instagram: https://www.instagram.com/katjas_lipo_space?igsh=MWFiZGw1OXB4NnFqbw%3D%3D&utm_source=qr 👉 Mein anderer Podcast („Glücksgefühle in dir“) – Meditation & Achtsamkeit: https://spotify.link/351tjZ7YAXb