#8: meditative Übung - tiefes Selbstmitgefühl, wenn alles zu viel ist

In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Auszeit ein – einem Moment nur für dich. 🕊️ Diese Meditation und Übung hilft dir, dich selbst wieder zu spüren, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen und dich innerlich zu halten – gerade dann, wenn alles zu viel ist. Lipödem betrifft nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere mentale und emotionale Gesundheit. Deshalb ist es so wichtig, dir immer wieder kleine Momente der Ruhe zu schenken und in eine bewusste und wertungsfreie Verbindung mit dir und deinem Körper zu treten. 💜 Was dich erwartet: eine sanfte, geführte Meditation und Übung, um bei dir anzukommen und deinen Körper wertzuschätzen Verbindung zu deinem Atem & deinem Körper ein Gefühl von innerer Geborgenheit und Selbstannahme ✨ Mehr für dich: 👉 Mein Podcast für Meditation, Achtsamkeit und persönliche/spirituelle Weiterentwicklung: [Glücksgefühle in dir] - https://open.spotify.com/show/21qfWcqiNcayxSm9QsCETE?si=13cf4c07269c4756 👉 Folge mir auf Instagram: [@katjas.lipo.space] https://instagram.com/katjas_lipo_space Atme tief durch, lehn dich zurück und schenke dir jetzt diesen Moment. 🌸 Deine Katja