Karine Dupouy " Dopamine et Bien-être : Comprendre la Dépendance à l’Exercice !"

Dopamine et Bien-être : Un Lien Étonnant Dans cet épisode d’ Ultra Talk , nous explorons un sujet fascinant : le lien entre activité physique, dopamine et santé mentale . Lorsque nous faisons du sport, notre cerveau sécrète de la dopamine , cette molécule du plaisir et de la motivation. C’est ce qui nous fait nous sentir bien après une séance d’entraînement intense. Mais cette sensation peut devenir un piège . Plus on s’entraîne, plus le cerveau s’habitue à ce niveau de dopamine. Il faut alors refaire l’activité , souvent de manière plus intense, pour retrouver la même sensation de bien-être. C’est ce mécanisme qui peut conduire à ce qu’on appelle une dépendance physique à l’exercice — parfois qualifiée de bigorexie . “Pendant l’activité physique, vous allez sécréter de la dopamine… puis il y a une sorte de bascule.” Dans cet échange, nous parlons de tolérance , de motivation , de santé mentale et de plaisir du mouvement , pour comprendre où se situe la frontière entre passion et dépendance. 🎧 Écoutez l’épisode complet sur ultratalk-podcast.com ou sur votre plateforme favorite. 🙌 Vous aimez cet épisode ? Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️ Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.