Pamz Therapy " Commencer trop fort, c’est la meilleure façon de s’arrêter trop tôt." #EXTRAIT

Dans cet extrait, Pamz démonte l’une des plus grosses erreurs en course à pied : vouloir courir trop longtemps, trop vite, trop tôt . 💥 5 km, 6 km dès la première sortie ? C’est souvent là que commencent les blessures. Pamz explique pourquoi il vaut mieux : ✅ commencer par 1 ou 2 km ✅ mettre de la fréquence ✅ laisser au corps le temps de s’adapter aux impacts Et le plus surprenant ? 👉 Les cyclistes et nageurs sont parfois plus à risque que les sédentaires lorsqu’ils se mettent à courir. Le cardio suit… mais pas encore le corps. 📘 Tout cela, Pamz le développe dans son livre « Deviens ton coach running – toutes les clés » Un livre pensé pour comprendre, structurer, progresser… et surtout prendre du plaisir sans se blesser . 🎁 Bonus : avec le livre, Pamz accompagne aussi les lecteurs avec un programme personnalisé pour bien démarrer. 🎧 L’épisode complet arrive très bientôt. On y parle santé, plaisir, progression, blessures… et de pourquoi courir peut littéralement changer une vie . 👉 Restez connectés. 👉 Extrait à écouter maintenant. 👉 Épisode complet à ne pas manquer. #UltraTalk #CourseÀPied #DeviensTonCoachRunning #RunningSanté #PréventionBlessures #ÊtreEnMouvement #PamzTherapy Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.