Rediffusion Alexandre Boucheix Casquette Verte "courir loin, courir vrai !"

Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte” . Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café. Vous découvrirez l’origine du pseudo , mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours , quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois , il en a couru onze … pour six victoires . Tout a démarré en 2014, à la machine à café . Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode “no-bullshit”, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir. Au menu : • La genèse “machine à café” (2014) et l’origine du surnom • Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques • Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision • Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition • Matos : l’essentiel vs. le superflu • Mental, motivation et rôle de la communauté 💬 Réagissez à l’épisode sur notre page Twitter/X. 📚 Retrouvez tous les podcasts d’Eurosport ici . ULTRA TALK est le podcast qui explore les coulisses de l’endurance, du mental et des aventures hors norme, animé par Arnaud Manzanini. ⭐️ Laisse une note/commentaire sur ta plateforme 🔔 Abonne-toi pour ne rien louper 📩 Partage l’épisode à un·e ami·e qui prépare un ultra Vous aimez ce contenu ? N'hésitez pas à le partager dans vos stories ou à taguer quelqu'un qui devrait l'écouter. 🙌 Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien ! ❤️ Abonnez-vous à la newsletter Ultra Talk www.ultratalk-podcast.com #ultratalk Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.