DÉCOUVREZ L'ÉPISODE Dans ce 2ᵉ épisode de notre série Un Coach À La Une®, Christine BUÈS, médecin libérale devenue coach, explore avec Paul DEVAUX la puissance du coaching en marchant. Comment le mouvement physique impacte-t-il le mental ? Pourquoi marcher favorise-t-il la prise de recul et la prise de décision ? Un épisode inspirant pour celles et ceux qui veulent allier réflexion et mouvement. Citation Pour Christine : « Marcher, c’est franchir des frontières, à l’extérieur comme à l’intérieur de soi. C’est un acte archaïque qui reconnecte au souffle, à l’oxygène, à la verticalité. Dans le coaching, la marche devient un outil puissant de transformation car elle permet d’ancrer une prise de conscience dans le corps et de donner du mouvement à ce qui semblait figé. En marchant, on respire différemment, on pense différemment. On ouvre un espace inédit de dialogue entre soi et le monde... » Marcher, un acte de transformation intérieure La marche n’est pas seulement un moyen de se déplacer, c’est aussi un outil de reconnexion à soi. Christine Buès partage son propre cheminement : après un épuisement professionnel, c’est en marchant, en avançant pas après pas, qu’elle a trouvé son alignement intérieur. Elle y découvre une dynamique de recentrage qui deviendra une clé dans son approche du coaching. Le coaching en marchant : un accélérateur de prise de conscience Contrairement au coaching en cabinet, le coaching en mouvement sollicite à la fois le corps et l’esprit. Respirer au rythme des pas, sentir son équilibre, prendre de la hauteur sur une problématique : autant d’éléments qui facilitent la clarification mentale et la prise de décision. Christine insiste sur le lien entre le mouvement et l’introspection, et comment le simple fait de marcher crée un espace propice à la réflexion profonde. Huit chemins vers soi : un livre-outil pour avancer Avec son co-auteur Paul Devaux, Christine a structuré son approche en huit chemins, chacun correspondant à une thématique centrale du développement personnel et professionnel : trouver sa liberté intérieure réenchanter sa joie accéder à sa vérité profonde s’aimer et se recentrer se revitaliser et renforcer ses ressources prendre de la hauteur sur ses croyances retrouver une justesse dans ses décisions amplifier une dynamique positive dans sa vie Chaque chemin est accompagné de marches symboliques et d’exercices pour intégrer ces prises de conscience dans le corps. Le rôle du symbolique dans le coaching en mouvement Christine évoque l’importance de la marche du sac vide – un exercice qui consiste à déposer symboliquement une croyance limitante ou une charge mentale, et à avancer sans elle. La marche devient alors un rituel puissant, où le corps accompagne une transformation psychologique. Elle explique également comment des éléments comme la pluie, la verticalité ou le souffle influencent notre état intérieur. Coaching et développement personnel : des frontières poreuses ? Un point soulevé dans l’épisode est la distinction entre coaching et développement personnel. Christine et Paul positionnent leur livre comme un outil de réflexion active, proposant des protocoles testés qui permettent à chacun de progresser à son rythme. Leur approche se veut accessible tout en intégrant les garde-fous éthiques nécessaires dans un processus d’accompagnement. Marcher, un levier pour réinventer son rapport au monde post-Covid La crise du Covid a mis en lumière l’importance du mouvement et des espaces de respiration. Entre confinement, télétravail et isolement, de nombreuses personnes ont ressenti le besoin de retrouver un lien plus organique avec leur environnement. Le coaching en marchant devient alors une réponse à cette quête de fluidité et de renouveau. Pour plus d'informations sur Christine BUÈS, visitez son profile LinkedIn : https://tinyurl.com/linkedincbues Pour commander son livre co-écrit avec Paul DEVAUX « Marcher, pour se recentrer - Huit chemins vers Soi » sorti en mai 2020 : https://tinyurl.com/MarcherPourSeRecentrer Pour écouter l'épisode dédié à Paul DEVAUX : https://www.tinyurl.com/pdc1pdevaux Découvrez la chanson qu'elle a choisie pour incarner symboliquement le thème du coaching en marchant : https://tinyurl.com/Wonderful-World-by-L-Armstrong L'entretien s'est déroulé dans les locaux de NRGY Training (Paris 12ème) le 9 juin 2020. SUIVEZ-NOUS Vous pouvez retrouver nos deux séries de podcasts Un Coach À La Une® (https://tinyurl.com/accesUCALU) et Parcours de Coachs® (https://tinyurl.com/accesPDC) sur le site du Média des Coachs® (www.lemediadescoachs.com), sur toutes les plateformes d'écoute (Apple Podcast, Spotify, Deezer) et sur la plupart des applications dédiées aux podcasts. Pour écouter cet épisode sur une plateforme d'écoute : https://tinyurl.com/ecoutezucalu2 Suivez notre fil Twitter dédié à ce podcast (@1CoachALU) et voici les tweets reprenant quelques citations de cet épisode : 1ère citation, 2ème citation, 3ème citation, 4ème citation et 5ème citation. Abonnez-vous à notre compte Instagram pour accéder aux extraits sonores (https://www.instagram.com/le_media_des_coachs/). Rejoignez notre chaîne YouTube pour accéder aux versions audiovisuelles : https://tinyurl.com/lemediadescoachs SOUTENEZ-NOUS Cet épisode a été réalisé par David Eugène Marion, fondateur du Média des Coachs®, du cabinet YUPÏKAY et producteur de podcasts dédiés aux thématiques de l'accompagnement, aux sujets institutionnels et sociétaux. Pour toute collaboration, interview ou projet éditorial, vous pouvez le contacter via : son profil LinkedIn : www.linkedin.com/in/davideugenemarion le site du Média des Coachs® : www.lemediadescoachs.com ou via son email : david@yupikay.com Vous avez des commentaires ? Des suggestions de thèmes ou de personnes à interviewer ? Vos idées sont les bienvenues ! SVP pensez à liker, commenter et repartager nos publications sur les différents réseaux sociaux mais également sur les différentes plateformes d’écoute où nos contenus sont diffusés. Concrètement, un commentaire ajouté sur ApplePodcast nous serait très utile pour augmenter la notoriété de nos productions : https://tinyurl.com/commentaire-sur-AppleP Vous pouvez également nous aider à poursuivre l'aventure et lancer de nouveaux projets en apportant votre contribution financière via notre page Tipeee (https://tinyurl.com/tipeee-LMC) ou notre compte PayPal (https://tinyurl.com/paypal-LMC). 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