Aujourd’hui, j’ai pris une journée off. Pas de rendez-vous, pas de deadline, rien d’obligatoire. Et pourtant, je me suis rendu compte d’une chose : je ne sais pas me reposer. Même dans le repos, je veux être productive. Même dans le calme, je ressens de l'angoisse. Dans cet épisode, je te parle de cette prise de conscience : le fait que j’ai dû chercher sur Google ce que voulait dire “se reposer”, et réaliser à 33 ans qu’on ne m’avait jamais appris à le faire. Je parle aussi de ce que ça change en moi en tant que maman, de cette peur de transmettre ce stress à ma fille, et de l’importance d’apprendre dès maintenant à nos enfants que le repos est essentiel, personnel, et qu’il n’a pas une seule forme. On explore ensemble les différentes façons de se reposer, comment identifier de quoi on est vraiment fatigué, et pourquoi créer, ralentir, dire non ou prier peuvent être des formes de repos aussi valides que dormir. Un épisode pour redéfinir le repos, sortir des standards imposés, et s’autoriser à se recharger sans culpabilité. 🤍
Podcast
Un jour à la fois