Bonjour à toutes et à tous!!! Aujourd'hui je vous propose un premier épisode sur la respiration abdominale. Je vous guide pour que vous vous entraîniez une première fois à faire descendre l'air dans votre ventre. Comme il s'agit d'une technique inhabituelle, je consacrerai un autre épisode sur ce sujet. Mais ce qui est encore plus inhabituelle, c'est que cet épisode est une séance pour vous donner la pêche! Respirer, relâcher, recharger en bonnes énergies et fort de ce nouveau souffle, je vous invite à vous laisser porter par le rythme de la musique! Je suis curieuse de savoir ce que vous ferez de cette expérience. Bonne écoute et bonne journée! Bien à vous, Aurélie #détente #relaxation #developpementpersonnel #coaching #respiration #Meditation #Reflexion #calme #sommeil #Emotions #confiance
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Un petit bol d'air